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冬季去漠河注意事项

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冬季去漠河注意事项

发布日期:2017-06-16 作者: 点击:

准备:

(1)防寒衣。

(2)防冻膏和冻疮膏:一定要注意防冻所以防冻膏是必须要准备的。

(3)不怕凉的食物:不要饥饿和疲劳在寒冷的野外中,因为疲劳饥饿时身体就会变得衰弱,这时候最容易发生全身冻伤。

注意:

一、注意保暖

(1)应该选择防风性的外套,如呢绒,毛皮和皮革制的衣服。羽绒服可形成不对流的空气层保暖性好,是冬季出游的首选。内衣要柔软、吸湿、透气 ,以利保温、干燥。

(2)尽量减少皮肤裸露地方,对于容易生冻疮的地方必须经常摩擦和活动。风雪天外游一定要带手套和耳套

(3)应该注意饮食的搭配。瘦肉类、蛋类、鲜鱼、豆制品、动物肝脏对补充人体热量很有好处,可适当多食用。

(4)适量运动。 多从事登山,滑雪,打雪仗,堆雪人,冰上运动等冬季运动 。特别提醒患有冠心病、高血压和慢性支气管炎的朋友不宜在冬季出游,尤其遇到风雪天更要忌讳以免病情加重。

二、(1)酒精取暖的观点是错误的。酒精和水不能产热,相反,酒精能刺激体表的血管,使体表血液循环增加,人感到“发热”,实际上人体在丢失热量。

(2)冬天的白天比较短,安排行程要注意时间。尽量避开早上和晚上进行户外活动而选择气温相对较高的11:00—3:00。

(3)鞋子、车子轮胎一定要注意防滑 。


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